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男性前列腺结石的预防方法

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文章来源:平凉春晓医院男科 时间:2015-06-27 10:56点击免费咨询医生QQ交谈

  男性前列腺结石的预防方法?在男性朋友生活中,前列腺方面的疾病很多,其中前列腺结石就是一种很常见的前列腺疾病,危害着人们的身心健康,因此,在日常生活中,必须做好此类疾病的预防工作,现在就由平凉春晓医院专家为您详细介绍一下。

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  前列腺结石的预防方法有:

  一、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  二、不吃辣椒等刺激性食物:安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  三、多喝水:每天少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  四、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

  五、适量运动:做到"五三七",五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

  六、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

  七、 勿过劳,免着凉.调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  八、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

  九、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。

  十、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜.

  温馨提示:以上就是男性前列腺结石预防方法的相关内容,想必大家也有了一定的认识与了解,希望对大家能有所帮助;如还有什么疑问,请点击在线咨询,专家会为您耐心解答的!后,祝大家健康幸福!

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